SOWA OPAC : MiGBP w Zdzieszowicach

12 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Przywracanie młodości : cofnij 10 lat w tydzień, wydłuż swoje życie, zrzuć tłuszcz brzuszny / Jorge Cruise ; przeł. Juliusz Poznański. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 285 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Cruise Jorge. Poznański Juliusz.

Forma i typ

Książki

Temat

Ćwiczenia siłowe. Dietetyka Otyłość Przepisy kulinarne

Cukier jest niezdrowy, bo nie tylko zwiększa apetyt, sprzyja tyciu i psuje zęby, ale zdecydowanie wpływa na szybsze pojawianie się oznak starzenia. Uzależnia jak alkohol, czy papierosy, dlatego najlepiej unikać go jak ognia. Pytanie tylko jak to zrobić, kiedy większość produktów spożywczych jest nim nafaszerowana? Liczni specjaliści mówią, że aby wyglądać i czuć się młodziej, musisz zafundować sobie operację albo kupić drogie witaminy czy kremy. Według autora, który wydał ponad 20 bestsellerowych książek na temat diet i fitnessu, są oni w błędzie! W tej książce prezentuje dietę polegającą na unikaniu ukrytego cukru, a obfitującą w antyoksydanty. Możesz świetnie wyglądać i być pełen wigoru, wprowadzając do swojego stylu życia jedynie kilka prostych zmian. Jedynym sekretem przeciwdziałania starzeniu się jest ochrona skierowana od środka na zewnątrz, która polega na utrzymywaniu niskiego poziomu insuliny i wysokiego poziomu przeciwutleniaczy. Dzięki temu poradnikowi zastosujesz metodę, która gwarantuje, że automatycznie będziesz trzymał się z daleka od produktów pełnych słodzików i przetworzonych węglowodanów. W ten sposób błyskawicznie się odmłodzisz, wydłużysz swoje życie i zrzucisz zalegający tłuszcz brzuszny. Autor podpowie Ci również jak wykorzystać całe bogactwo przypraw, począwszy od aromatycznych ziół, takich jak rozmaryn i tymianek, po silniej działające, np. ziarna pieprzu czy cynamon. Wskazane przeciwutleniacze przemycane do każdego dania nie tylko nadadzą smak danej potrawie, ale przede wszystkim poprawią zdrowie i wygląd Twojej skóry.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613.2:641.561

Książka

W koszyku

oceń

Efekt placebo : naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu / Joe Dispenza ; [tłumaczenie Magdalena Szewczuk]. - [Wydanie III]. - [Białystok] : Wydawnictwo Vital, [2020]. - 420 stron, [24] strony tablic : ilustracje, portret, wykresy ; 21 cm.

Autor

Dispenza Joe (1962- ) Szewczuk Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Placebo Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Bibliografia, netografia na stronach 399-414.

Dzięki tej książce nauczysz się samodzielnie wykorzystywać efekt zwany placebo. Dołączysz tym samym do grona osób, którym udało się dzięki niemu pokonać wszelkie choroby. Korzystając z programu zmiany ograniczających Cię przekonań, nie tylko odzyskasz zdrowie, ale i zmienisz życie. Wykorzystaj moc placebo!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / dr Mike Dow ; [tłumaczenie Renata Czernik]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 357 stron ; 21 cm.

Autor

Dow Mike. Czernik Renata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Pamięć Uwaga (psychologia) COVID-19 Trening umysłu Dietetyka Umysł

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Bibliografia

Czy zauważyłeś, że ostatnio jesteś roztargniony lub zapominalski? Masz problemy z koncentracją i przyswajaniem nowych informacji? Zdarza się, że zapominasz, co chciałeś powiedzieć? Brak ci motywacji do działania? Jesteś zmęczony i niewyspany? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej! Spokojnie, nie jesteś sam. Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej (umysłowej). Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, problemach hormonalnych, depresji, niedoczynności tarczycy, a ostatnio również w chorobie COVID-19. Jakie są objawy mgły mózgowej? Jak wygląda jej leczenie? Czy opiera się głównie na farmaceutykach, stosowaniu odpowiedniej diety dla mózgu, czy może ćwiczeniach na poprawę pamięci? Jak sobie radzić z mgłą mózgową? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania! [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Mózg/ Umysł (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cud oleju kokosowego / Bruce Fife ; przedmowa John J. Kabary ; tłumaczenie Beata Piecychna. - Wydanie 6,rozszerzone. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 285,[3] s. : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fife Bruce. Kabary John J. Piecychna Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Olej kokosowy Dietetyka

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Bibliogr.s.287-283.

Ostatnie badania potwierdziły dobroczynny wpływ oleju kokosowego na zdrowie. Mimo tego, że należy on do tzw. tłuszczów nasyconych jego skład różni się i nie tyle nie zagraża zdrowiu ale wręcz zapobiega chorobom! Od tysięcy lat miliony ludzi na terenie Azji, Oceanii, Afryki i Ameryki Środkowej wykorzystują kokosy i olej jako główne źródło pożywienia. Cieszą się oni znacznie lepszym zdrowiem niż ci z Ameryki Północnej czy Europy, którzy go nie jedzą. Wielu z tych ludzi, by utrzymać się przy życiu, swoją dietę niemal w całości opierali na kokosie. Nie chorowali na serce, raka, zapalenie stawów, cukrzycę i inne współczesne zwyrodnieniowe choroby, a przynajmniej do chwili, kiedy porzucili swoją tradycyjną, bazującą na kokosie dietę i zaczęli jeść współczesne pożywienie. Czy trzeba lepszej rekomendacji? Każde stwierdzenie autora na temat dobroczynnego wpływu oleju kokosowego potwierdzają opublikowane naukowe badania, zapisy historyczne i osobiste doświadczenie. Jeśli chcesz je zweryfikować, w książce znajdziesz dodatkowe źródła i materiały.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613.2

Książka

W koszyku

oceń

DMSO : naturalny środek przeciwzapalny i przeciwbólowy : Odkrycie stulecia teraz dostępne dla każdego / Hartmut P. A Fischer. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2015. - 358 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Fischer Hartmut P. A.

Forma i typ

Książki

Temat

DMSO (Dimetylosulfotlenek) Leki przeciwbólowe Leki przeciwzapalne

DMSO (dimetylosulfotlenek) to bezwonny płyn, który jest naturalnym produktem pozyskiwanym z drewna. W licznych badaniach naukowych wykazał on dużą ilość leczniczych zastosowań i dobroczynnych oddziaływań na ludzki i zwierzęcy organizm. Może wchłaniać się przez skórę, być spożywany jako rozcieńczona mieszanka do picia, podawany w formie zastrzyków lub infuzji. Z powodu jego szczególnej zdolności do wnikania w skórę bez uszkadzania jej, chętnie używany jest w maściach, żelach, plastrach i tynkturach. To naturalny środek leczniczy, który nadaje się do leczenia chorób poważnych i wywołujących silne bóle oraz do łagodzenia dolegliwości, które dopadają nas codziennie. Z powodu braku jakichkolwiek skutków ubocznych, z powodzeniem może być stosowany przez całą rodzinę, Jest środkiem tanim i łatwo dostępnym. DMSO hamuje stany zapalne, działa bakteriobójczo, zwalcza grzyby i wirusy, wiąże uszkadzające komórki wolne rodniki, wspomaga system immunologiczny i powoduje szybkie gojenie ran, nawet obrażeń spowodowanych promieniowaniem rentgenowskim czy mrozem. Udowodniono lecznicze działanie DMSO w schorzeniach takich jak: artretyzm, uszkodzenia kręgosłupa, choroby psychiczne, zespół Downa, siniaki, stłuczenia, zwichnięcia, nowotwory w tym włókniaki czy guzy mózgu. Jest pomocny przy chorobach neurodegeneracyjnych takich jak demencje, Parkinson czy SM. Od dawna jest stosowany przez wojskowych i sportowców przy różnego rodzaju kontuzjach. Teraz jest dostępny dla każdego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.85 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

8 kroków do pozbycia się bólu placów : naturalne metody na dolegliwości pleców, szyi, ramion, bioder, kolan i stóp / Esther Gokhale, Susan Adams ; przeł. Anna Gąsowska. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 249 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Gokhale Esther. Adams Susan. Gąsowska Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Kręgosłup

Wiele osób skarży się na bóle pleców, ramion, szyi czy stawów. Podstawową przyczyną takich dolegliwości jest układ mięśniowo-szkieletowy, który sami nieprawidłowo eksploatujemy. W tej książce znajdziesz autorską technikę przywracania naturalnej postawy, która na zawsze uwolni Cię od codziennego, uporczywego bólu bez stosowania leków, interwencji chirurgicznej czy czasochłonnych ćwiczeń. Dzięki niej od nowa nauczysz się prawidłowo stać, chodzić, siedzieć i spać. Poznasz rewolucyjne techniki rozluźniania kręgosłupa, które poprawiają krążenie krwi, a także odprężają mięśnie. Możesz je stosować w czasie pracy przy komputerze, oglądając telewizję, prowadząc samochód, a nawet śpiąc. Zadbasz, aby Twoje dzieci czy bliskie Ci osoby nie musiały cierpieć w przyszłości, już teraz ucząc ich prostych zachowań, które staną się nawykiem. W poszukiwaniu źródła przyczyn bólu pleców Autorka studiowała w Instytucie Aplomb w Paryżu, a także podróżowała do tych miejsc na świecie, gdzie ta dolegliwość pozostaje właściwie nieznana. Jej badania zawiodły ją do odległego Burkina Faso, portugalskich wiosek czy rybackich osad w Brazylii. Poznała starożytną sztukę dbania o ciało, która zachowała się w sposobie poruszania się tkaczek, młynarzy i rolników z rdzennej społeczności. Stosują oni prawidłową postawę ciała, która zapobiega powstawaniu bólu i wspomaga zdrowie. Dzięki wiedzy, jaką zdobyła w każdym z tych miejsc, odmieniła już życie tysięcy ludzi. Swoje obserwacje zebrała w kompletny przewodnik, w którym prezentuje 8 lekcji dla cierpiących na przewlekłe bóle. Z ich pomocą od nowa nauczysz swoje ciało wrodzonej postawy. Uwolnij się od bólu pleców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.82::616.711 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kod idealnej wagi : rozwiązanie problemu odchudzania / Nadja Hermann ; przeł. Magdalena Żółtowska-Sikora. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 436 s. ; 21 cm.

Autor

Hermann Nadja. Żółtowska-Sikora Magdalena.

Forma i typ

Książki

Temat

Dietetyka Dieta odchudzająca

Otyłość uchodzi za przyczynę prawie pół miliona nowych zachorowań na nowotwory rocznie. Odnosi się to do białaczki, raka macicy (ryzyko zwiększone o 62 co 5 punktów BMI), raka woreczka żółciowego, nerek oraz tarczycy. Powoduje również cukrzycę i chorobę wieńcową oraz bezdech senny, artretyzm, problemy seksualne, astmę czy bóle pleców. Autorka jest terapeutką behawioralną z zapleczem dietetyka. Dokładnie dokumentowała własny proces utraty zbędnych kilogramów, analizując wady i zalety różnych systemów odżywiania. Podjęła się również zrobienia porządku z utartymi kłamstwami narosłymi wokół odchudzania. Uniwersalne zasady, które opisuje są bardzo proste, a uświadomienie ich zaowocuje odzyskaniem zdrowia i wyeliminowaniem bólu, i to w każdym wieku. Podane informacje są przydatne zarówno gdy chce się przytyć, jak i przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Każdy rozdział wyjaśnia stereotypy i przekonania, które ostatecznie utrudniają schudnięcie. Dowiesz się dlaczego przyjaciółka je więcej niż Ty a jest szczupła. Uświadomisz sobie, co tak naprawdę kryje się za nieprawidłową przemianą materii i jak to zmienić. Wreszcie przestaniesz się chować za wymówkami i zaczniesz chudnąć. Pokonasz choroby, które rzekomo powodują tycie. Przekonasz się również, że zdrowe jedzenie wcale nie jest takie drogie. Ta książka obala mity, ale jest też wspaniałym systemem motywacyjnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 domowych środków, które zastąpią całą drogerię : tanie eko środki dla ciebie i domu / [redakcja Irena Kłoskowska ; tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2019. - 237, [3] strony : ilustracje, ; 21 cm.

Autor

Kłoskowska Irena. Lewiński Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Kosmetyki naturalne i organiczne Żywność ekologiczna Gospodarstwo domowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Dzięki tej książce poznasz alternatywę dla drogich, toksycznych, a przede wszystkim niepotrzebnych artykułów gospodatrstwa domowego. Wystarczy, że kupisz sodę oczysczoną, sodę (do prania), ocet, kwas cytrynowy i szare mydło, a z łatwością wyszorujesz cały dom, zatroszczysz się o ciało i zdrowie. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 648.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga na krześle : zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut / Kristin McGee ; przedmowa Sue Hitzmann ; [tłumaczenie Anna Polaków]. - Wydanie 1. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 267 stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

McGee Kristin Hitzmann Sue. Polaków Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.411 [Joga] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lecznicza moc drzew / Marco Mencagli, Marco Nieri ; [tłumaczenie Piotr Leonczuk]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 222 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Mencagli Marco. Leonczuk Piotr. Nieri Marco.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Drzewa Bioenergoterapia Radzenie sobie ze stresem Samoleczenie Zdrowie psychiczne Układ odpornościowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 203-219.

Jak wiele razy zdarzyło Ci się zachorować na przeziębienie czy rozstrój żołądka? Czułeś się źle po stresowej sytuacji w pracy albo nieprzespanych nocach z powodu codziennych problemów. To dyskretne sygnały wysyłane przez Twój organizm, mówiące byś zdjął nogę z gazu i zwolnił. Często jednak bagatelizowane i tłumione doraźnym lekarstwem z apteki. A przecież o wiele zdrowiej byłoby zrobić sobie przerwę i skorzystać z terapii lasem czy kąpieli leśnych. Zamiast pigułki wystarczy wybrać się na piknik na łono natury lub wyjść na spacer do lasu czy parku. Już wielokrotnie udowodniono, że terapia lasem czyni cuda. A obcowanie z przyrodą pozwala rozszerzyć nasze zdolności poznawcze. Dzięki temu możemy wzmocnić pamięć, zapanować nad negatywnymi emocjami, doznać spokoju i wyciszenia. Dodatkowo się zrelaksować, uregulować rytm serca i ustabilizować ciśnienie krwi.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615.85 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Goji : Jagody życia / Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski ; tłumaczenie Sylwia Grodzicka. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 223,[1] s. ; 20 cm.

Autor

Sharamon Shalila. Baginski Bodo J. Grodzicka Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jagody goji Odżywianie Dietetyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okł. i s. tyt.: Odporność, witalność, długowieczność. Bibliogr. s. 199-223.

Dzięki tej książce dowiesz się, na jakie choroby i schorzenia skutecznie działają jagody goji oraz jaką ich ilość powinieneś spożywać. Są one nie tylko idealne dla diabetyków czy osób z chorobami serca i artretyzmem, ale również poleca się je w walce z rakiem. Ponadto skutecznie przeciwdziałają spadkom odporności, a także pomagają wyregulować ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu i cukru. W publikacji znajdziesz również przepisy na przepyszne smoothie z wykorzystaniem tych zdrowych owoców. Nauczysz się samodzielnie uprawiać jagody goji. Zrozumiesz także, dlaczego wgwiazd, zarówno polskich, jak i Hollywood, zachwala ich niezwykłe działanie, słusznie uznając je za prawdziwy cud natury. Sięgnij po najzdrowsze owoce świata!

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613.2

Książka

W koszyku

oceń

Układ krążenia : Prawidłowe ciśnienie, transport tlenu i składników odżywczych / dr Rosina Sonnenschmidt ; tłumaczenie: Anna Bergiel. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 229, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

(Medycyna holistyczna / Rosina Sonnenschmidt ; T. 6)

Autor

Sonnenschmidt Rosina (1947- ) Bergiel Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby układu krążenia Medycyna holistyczna Układ krążenia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Bibliografia na stronach 222-225.

Co robić aby mieć zdrowe serce? Na to pytanie odpowie ci szósty tom serii „Medycyna holistyczna”, który poświęcony jest harmonii serca i układu krążenia. Autorka, najsłynniejsza naturopatka, opisuje często występujące choroby układu krążenia, takie jak miażdżyca, zawał serca, nadciśnienie, zaburzenia rytmu serca, niewydolność serca i żylaki. Analizuje również przełomowe odkrycia kardiologii, takie jak konflikty związane z sercem i układem krążenia oraz podaje metody ich rozwiązania.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Zdzieszowice Dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.1 (1 egz.)